হ্যাপি হরমোনের রহস্য
হ্যাপি হরমোনের রহস্য
Blog Article
আমাদের দিনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে হরমোনের প্রভাব । এটা উৎপাদন কাজ করে মানুষের মনে খুশি ব্যাপার ।
- হ্যাস্টেরোন হল উত্তম শ্রেণী হরমোন যা সন্তুষ্টি মনে করতে পারে ।
- উপযুক্ত হরমোন কাজ জীবন আনন্দ স্থিতি ।
- এইভাবে হরমোন কারণে মানুষের আনন্দ বৃদ্ধি ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের কারণ হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।
এই হরমোনের প্রকার হলো সেরোটনিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
এই হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার প্রদান করে।
নির্দিষ্ট হরমোন হ্রাস করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক তৃপ্তি
* পরিবার ভালোবাসা
* সচেতনতা
আপনিও এই জীবনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
খুশির হরমোন: আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু প্রধান রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের অনেকে জানা যায় আনন্দের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের জীবনের সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।
* মমতা
* সহযোগিতা
* খুশি
এই হরমোন গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা হ্যাপি হরমোনের উৎস ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?
হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও খুশি এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার উৎসাহী পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
এটা প্রয়োগ রাখা বিষয় স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরবিষয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা পুরো আমাদের জীবনকে সুন্দর করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের উন্নত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ ।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
- জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ ক্ষতি দেয়।